ANIMATRICE : Sylvie Donadel

HORAIRES : Lundi 17h-18h/Vendredi 17h-18h

pilateCe cours s’organise autour du programme de remise en forme de la méthode Pilates. Il est basé sur un concept original de renforcement et d’assouplissement musculaire global. Ce concept repose sur des principes de travail fondamentaux : le centrage, la respiration, la concentration, la coopération du physique et du mental.

« Croyez en votre capacité de pouvoir agir sur votre corps »

Il est destiné à des femmes, des hommes et des adolescents de constitution physique et de motivation totalement différentes.

Les enchaînements de mouvements et de postures sont simples et n’exigent aucune condition physique particulière. L’efficacité dépendra de la persévérance de chacun.

« Après dix séances, vous ressentez la différence. Après vingt séances, vous voyez la différence. Après trente séances, vous avez un corps neuf. »

 Cette technique convient parfaitement aux personnes en convalescence, en rééducation post-natale ou ne pouvant pas pratiquer de sport. Elle permet aux professionnels qui sollicitent trop certaines parties du corps de retrouver un équilibre musculaire et de mieux gérer les efforts exigés par leur métier.

Le renforcement musculaire de certaines zones, comme la ceinture abdominale et le dos, corrige les mauvaises postures et améliore l‘équilibre, soulage les tensions, stimule le centre énergétique vital.

La respiration latérale thoracique permet une meilleure oxygénation des cellules et un meilleur drainage des toxines par massage des organes internes.

 « Pour retrouver un corps harmonieux, une vitalité physique, une image de soi positive et la joie de vivre! »

CONTACT :

Sylvie Donadel Tél : 03 84 70 37 28 / Portable : 06 11 73 96 50

Email : sylvie.donadel@neuf.fr

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