Stage gym PILATES

Le Samedi 20 Mai de 14h30 à 17h30

• Présentation de la méthode Pilates

Enchaînement d’exercices visant à renforcer les muscles profonds, dits posturaux, notamment la ceinture abdominale, mais également les muscles dorsaux, érecteurs de la colonne vertébrale.

Associé à une respiration consciente et active, chaque exercice fait travailler le corps dans sa globalité avec précision et efficacité.

• Pratique des exercices de base
• Questions- réponses

Intervenante : Sylvie Donadel, animatrice sportive, diplômée Pilates.

Coût : 28 euros (règlement sur place)

Lieu : Ateliers Comtois, 58 B rue Général Lachiche – Dole

Tel : 06/11/73/96/50 ou par mail: sylvie.donadel@neuf.fr

Se pratique en tenue confortable, chaussures souples ou pieds nus et une bouteille d’eau.

Au plaisir de vous rencontrer,

Sylvie Donadel.